自制草莓酸奶燕麦杯,营养美味,简单易学
美食能治愈一切忧伤，美食来自于生活，而生活更来自于每一个人，我们不同的人群组成了一个群体，而也是一个不同的群体组建了社会，所以我们每一个都在其中起到非常重要的作用，有些人总会认为自己很渺，总是觉得看不到未来，不知道自己的方向，其实换个方向也许你能明白一切，今天的一切都将是一个美好的期待，面对未来无限可期。
用你的自制力来实现心灵解放，给自己一个空间释放心中一切的不美好，开始享受生活，开始享受美食，你将会明白原来世界这么美好，原来生活这么甜美，不开心的时候就做一些自己喜欢吃的东西，让自己转变心情，坚定内心。
：草莓酸奶燕麦杯
：燕麦克，香蕉两根，酸奶一盒，草莓4-5个，薄荷叶47-8叶，牛奶一盒。
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1、我一般喜欢吃放几天之后的香蕉，因为这样的香蕉比较甜，前几天买的香蕉拿出，切成均匀的小块放在碗中，按压成泥，搅拌成如图所示状态即可，我压得比较碎一些。
2、燕麦准好，我准备的燕麦是即食燕麦，没有任何的干果添加，将燕麦倒入碗中，吃多少少到多少，加入牛奶，将燕麦搅拌均匀，牛奶不要添加态多。搅拌好的燕麦应该呈现这种很状态就对了。因为我们也要用燕麦做外壳，所以不能太稀释。
3、准备家中的容器，我这个是做蛋挞皮的容器，网上有卖地，将燕麦做成外壳放入容器中，如图所示。
4、家中烤箱预热，上小火度，放入烤箱，烘烤15-20分钟左右即可。
5、下面来准备料汁，准备一个大碗，加入适量的酸奶，将草莓清洗干净，去掉表面的绿叶，草莓切成均匀的小丁，加入到酸奶里面，用勺子搅拌均，烤好的燕麦杯拿出放凉，用勺子舀一勺搅拌好的酸奶放入燕麦杯中，将草莓对白切开，切成四瓣，切方燕麦杯中点缀，在加入一个薄荷叶，可以放入冰箱看冷藏一会，口感更佳。
7、美食完成啦，美味营养，健康好吃。
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1、草莓挑选那种大小均匀的长条状草莓，这样的草莓营养均衡，不要选择那种尾巴很青的草莓，这样的草莓一般不是自然成熟，可能会添加一些催生剂。
2、选草莓的时候有一个规律一般草莓尖比较红的草莓都是比较甜的草莓，而草莓尖比较绿的草莓一般都是比较酸的草莓，最好不要挑选特别大的草莓，这样的草莓生长是周期常，水分较少。
3、燕麦最好选择什么都不带的，如果带有管理或者干果，一般会比较影响燕麦杯的外观和口感。
4、燕麦杯中可以添加自己喜欢的任何水果，没有强制要求，自己喜欢吃什么就放什么，果肉也一样，如果家中有果酱，也可以尝试将果酱放入酸奶或只能怪，味道很美丽。
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