吃草莓有这么多好处，你知道吗
草莓是生活中常见的水果之一，草莓具有非常鲜美的味道，同时也具有一定的营养价值。那么我们今天就来了解一下草莓的营养价值有哪些，草莓的对人体的好处有哪些？
草莓的营养价值：
1.滋阴润肺：草莓具有润肺的作用，食用草莓可去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
2.美容护肤：草莓的价值在于具有美容的作用。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。
3.滋补作用：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
4.养肝明目：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
5.促生长发育：草莓的营养价值很高，草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
6.健脑抗衰老：草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。
7.抗癌作用：草莓具有抗癌功效。草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。
以上是关于草莓的营养价值方面的相关知识，草莓含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺铜、果胶、纤维素、钙、铁等营养元素，可充分补充身体所需营养成份，食用草莓具有一定的养生保健作用。
温馨提示：草莓的营养价值很高，对人体也非常有好处，一般人都可食用。但对于痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人则不宜多食草莓。
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