聪明女人在经期不会吃的几样水果,避免加快
对于女性来说，衰老是每个人都不愿意面对的事情。每个女性都希望，自己的皮肤和身体状态，能够一直停留在年轻的时候。其实虽然人人都要面对衰老，但是由于每个人的生活习惯不同，人体衰老的速度是不一样的，在平时注意保养皮肤的女性，往往能比实际年龄看起来，要年轻十几岁。
苹果
每天一苹果，疾病远离我！苹果里面有丰富的维生素和糖分，经常吃它不仅能提高免疫力，还有美颜护肤的功效。生理期间是女人排毒的“黄金期”，多吃苹果不仅能更好的保护卵巢健康，还能促进卵巢调节自己的内分泌，辅助经血的排出。另外，经期的女人是比较容易出现便秘，吃苹果还能滋润肠胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
桂圆
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，女人在生理期间吃桂圆可以很好地补充流失的气血，还可以预防内分泌紊乱的发生。桂圆有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素对经期的女人都很有帮助。但是桂圆属于燥热之物，吃多了容易上火，所以也不能一次性吃太多。
草莓
草莓是女孩子最喜欢吃的水果之一，不仅形状好看，口味偏甜，营养价值丰富，富含维生素c，维生素b1，维生素b2，果胶，纤维素，叶酸，钙铁和花青素等各种营养物质。草莓所含的维生素c比例非常高，比普通水果都高，经期常吃草莓防止衰老，防止皮肤老化，帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
黑色的真菌
很多朋友在你的饮食可以食用黑色的真菌,从中医的水平,黑色的真菌营养,活血止血,滋润肠胃或排毒养颜效果更大,所以当女人在这个时候吃,可以帮助女性消除有毒血热。此外，黑木耳中植物的附着力很高，可以更好地去除体内的废物和毒素。
红豆
红豆是女性最好的朋友了,因为当女性月经遭受太多的失血,一些血液中的营养元素,如铁、钾、钙等,这个时候喝一碗红豆煮汤,不仅可以弥补失去的血还会有美容的效果,是一个女人的月经必须吃食物。
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