看美女讲解吃草莓有哪些好处
吃草莓的好处和坏处 吃草莓的好吃： 1.吃草莓有很好的明目、养肝的效用。 草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。 2.吃草莓有很好的补血、养胃的效用。 吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。 3.吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。 4.吃草莓还有预防癌症的效果。 由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。 5.吃草莓还能够有美白护肤的效果。 草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。 6.吃草莓还能够开胃。 草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。 7.吃草莓还能够美白牙齿。 草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。 吃草莓的坏处： 吃草莓好处虽多，但是什么食物，既能食疗也就会有过犹不及的情况，所以草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。
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