糖尿病人如何吃水果

医生

简介

医院

孟令民主治医师硕士

技术擅长：冠心病、脑血管病、高血压病、糖尿病等常见慢性病的治疗；尤其是对心脑血管等急危重症的诊断及救治具有丰富的临床经验。

因为担心水果会影响到血糖水平，广大的糖尿病患者害怕或者完全避免水果是很普遍的现象。

要确认一点，那就是吃了水果后血糖会升高，即便是没有糖尿病的人也是一样。

水果中毕竟还是含有碳水化合物：包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，碳水化合物吸收后会转化为葡萄糖，给机体直接提供能量，同时可以升高血糖。

糖尿病患者食用过多可引起血糖波动，不利于病情控制。

实际上对糖尿病患者来说，进食水果是一种很好的治疗措施。

它富含促进健康的植物营养物质，如维生素、矿物质、纤维、类黄酮和类胡萝卜素。

它们共同帮助糖尿病患者减少心脑血管疾病风险(糖尿病患者患心脏病的可能性是普通人的两倍)，少量食用可以补充营养元素，对糖尿病患者有益。

虽然水果中含有糖，但并不一定是绝对的禁区。

糖尿病患者不应该只