正在备孕怀孕中,怎么吃hellip

拓展阅读

乖乖女感染艾滋病！医生呼吁……

孕吐死亡！医生呼吁：千万别对孕妇说这句

9价来了，宫颈癌疫苗要不要打？一图秒懂

怀孕是场宫斗戏！原来来到人间这么不容易

服药后发现怀孕了，孩子该不该要？（新编）

2块钱的维C和块的维C有什么区别？

医院里的人性，刷爆了朋友圈

如果我抑郁了，请你这样陪伴我

这种骨折是人生最后一次骨折，死亡率高到难以想象

胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近10亿倍，孕期的营养对胎儿的生长至关重要。准妈妈营养状况的好坏，会直接影响胎儿的体重、身长及大脑的发育。

人体所需的很多的营养素都要靠饮食直接提供，为了保持营养素摄入的均衡，推荐每人每日需要进食的食材达到30多种。由于工作繁忙等多方面原因，如果饮食不能面面俱到，那么孕期补充一些营养品也是非常有必要的。

孕产周期划分

不同的营养素在不同的怀孕阶段需求不一样，我们先来看看怀孕的阶段划分。

备孕期：怀孕前12周

怀孕早期：怀孕后1-12周

怀孕中期：怀孕12-28周

怀孕晚期：怀孕28-40周

怀孕全期：怀孕1-40周

孕产周期最重要的几种营养元素

——

缺乏任何营养成分都会对胎儿发育造成不可逆转的生理影响。一般来说，叶酸是最容易缺乏的，而且由叶酸缺乏而导致的婴儿出生的缺陷病也比较严重，所以大家也