石花菜的功效与作用,五个女人吃石花菜的营
在生活中石花菜在温带海洋里红藻的一种，石菜花属它通体透明，犹如胶冻，口感爽滑脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。藻体含有大量半乳糖胶的多糖类化合物，还是提炼琼脂的主要原料。琼脂又叫洋菜、洋粉、石花胶，是一种重要的植物胶，属于纤维类的食物，可溶于热水中。琼脂可用来制作冷食、果冻或微生物的培养基。那么女人吃石花菜的功效与作用有哪些呢?
一、减肥
在生活中石花菜其主要成分为多糖、纤维素和矿物质，而蛋白质和脂肪含量非常低。如果从蛋白质和脂肪含量看，石花菜的食用营养价值极低。但如果换个角度看石花菜又是一种不可多得的优质保健食品。而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感，如果要减肥这是一个不错的选择。
二、降压降脂
在生活中石花菜里面含有大量的维生素和矿物质，特别是对于患有心血管疾病的人群来说，不妨适当的吃一些石花菜来帮助自己调节血压和血脂，原因就在于石花菜里面含有多糖物质、褐藻酸盐类物质，这些营养物质可以帮助人们起到降低血压和血脂的功效。
三、美容养颜
在生活中石花菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨吃石花菜。胶原蛋白对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效。
四、润肠通便
在生活中石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。特别是对于经常便秘的人群来说，不妨适当的吃一些石花菜来养护自己的肠道。还有石花菜中的海中酵素是一种可以抗炎、杀菌、复活细胞及净化血液的物质，能够让人体肝脏功能正常、增强免疫系统。
五、益智健脑
在生活中石花菜的锌含量是海带的3.5倍，裙带菜的6倍，紫菜的1.5倍。锌也是人体重要的微量元素，缺锌可引起人体内一系列代谢紊乱，生理功能异常，生长和智力发育障碍，故常食用石花菜有益智健脑的作用。
来源：西西女人网
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