930生活家不看不知道，草莓的养生功效

眼下正是草莓销售旺季，美国“健康饮食指南”网站最新总结了经过科学研究证实的草莓的多种保健作用。今天小编就带你看一看，好吃好看的草莓还有哪些养生功效。

抗癌、助消化。草莓含有的膳食纤维有益消化及改善消化道健康。另外，草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。

护眼、护心。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。

护关节、护脑。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

让身体灵活。美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。