夏季消暑轻食精致营养的草莓杯
4月中旬的天气开始放暖，高温天气即将袭来。而由于热天人们出汗较多，大量出汗会流失钾元素，所以天气热就容易造成低血钾现象，引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状，这也是我们为什么一到夏天没食欲的原因。
那究竟怎么纳凉消暑才是最好的呢？在这种天气里，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子等。而且对于大多数的人来说，最好的解暑方式莫过于喝上一杯的冰爽的饮品。
若是将两者结合，就将诞生最强消暑圣品呢！今天小祈就为大家推荐两个美味而营养的草莓食谱。
草莓思慕雪
食材
草莓层
冷冻草莓g酸奶g炼乳适量
蓝莓层
冷冻蓝莓g酸奶g炼乳适量
装饰
草莓，装饰饼干
做法
1、取两个草莓切片，装饰杯子（此环节看个人喜好选择）。
2、将准备好的冷冻草莓、酸奶炼乳倒入破壁机中，按蔬果键1分钟后停止，做好后倒入杯子备用，蓝莓层也同样操作。
4、将打好的草莓奶昔、蓝莓奶昔分层倒入容杯中即可。
香蕉草莓奶昔
食材
草莓.....7颗
香蕉.....1根
牛奶冰淇凌棒3根
做法
1、将牛奶冰淇凌棒、草莓、香蕉准备好。
2、将冰淇凌棒、香蕉倒入破壁机容杯中，按蔬果键1分钟后停止。
3、将草莓对半切好，倒入打好的香蕉牛奶奶昔中，按蔬果键1分钟后停止即可。
4、将打好的香蕉草莓奶昔倒入杯子中。
4月来了
还有什么好方法可以消暑的呢？
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一起来赶走夏日炽热吧！
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