吃什么可以美白祛斑nbsp草莓橘子
人人都希望自己是白富美，首先要白，但是自己总是黑色的，那怎么办呢？来看看吃什么可以美白祛斑？
人人都希望自己是白富美，那么首先要改变的就是自己的白，要变白那也是超级的不容易，来看看吃什么可以美白祛斑：
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含多种果酸、维生素及矿物质等，具有增白和滋润保湿的功效，可增强皮肤弹性，对头发的健康也很有利。入睡前饮1杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分，适合于任何肤质。
2、橘子橘子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高，因此在很多地区，人们用橘皮泡水喝，以摄取大量的维生素C。另外，橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。
3、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用~克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
4、大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
5、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。
美白祛斑的食物就介绍到这里了，还不赶快来吃这些食物。让自己变白。
橄榄油怎样做美容方法步骤揭晓要说起橄榄油，很多人都认为橄榄油是不能用来敷脸的，其实橄榄油是可以用来敷脸的，来看看橄榄油怎样做美容，是有方法技巧的：
方法一：在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，可以起到滋润磨砂的作用，然后再用蒸脸器或者是热毛巾敷脸，即可除去肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
方法二：准备四分之一杯的橄榄油放入微波炉中加热，后拿出，待温度适中后均匀地涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
方法三：先用温水将脸上的油污清洗干净，以干毛巾轻轻擦拭水分，然后用棉花蘸少许橄榄油，抹遍全脸，经过10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
方法四：将牛奶50毫升，加橄榄油4-5滴，用面粉适量调匀敷面，停留20分钟后再用清水冲洗干净，长期使用，可以增加皮肤的活力和弹性。
方法五：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬以及一点粗盐，充分搅拌均匀后，便将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使两者充分搅拌均匀。平时不用可将面膜储存在冰箱里，一周做1-2次，不仅能防皱，还能促进皮肤的光滑细致。
关于橄榄油敷脸的方法就介绍到这里了，还不赶快来试试这种美容方法
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