营养吧草莓,我来了
对于草莓，
相信很多人都无法抗拒它甜美的味道，
其实草莓不仅好看好吃，
营养含量也是相当的棒！
草莓营养价值草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克。
草莓还能补充胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，能够促进视力健康，预防夜盲症。
草莓富含膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，利于消化、改善便秘。此外，草莓苹果酸、柠檬酸、水杨酸等多种有机酸，具有健胃润肺功效。
如何挑选草莓呢尽量选择鲜亮饱满、有光泽，手感较结实的草莓，自然颜色，表面有细小绒面的草莓。
异形草莓是因为有病吗？异形草莓其实大多是与授粉不均和大棚温度及湿度有关，并非受激素影响。一些空心的草莓也是大果型草莓的一个品种，这与施肥、温度、肥料过多、授粉不均和温湿度有关。
个大的草莓是打过激素吗？草莓的个头大主要是种植技术和品种造成的，其实不一定是注入激素造成的，因为大部分果农没有这样的技术和时间。
说了这么多草莓的好处，但从医学的角度上说，不建议一次食用太多，尤其是容易腹泻、胃酸过多的人要控制食用量。
我们要合理的享受美味，可以在两餐之间服用，以一次不超过克为宜，也有很多人喜欢吃冰镇草莓，这可不是个好的习惯，容易对消化系统带来不适哦~
来源：营养进万家
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