夏天到了,忙碌的你真的懂得保护皮肤吗
夏日已至，烈日炎炎。如何保护皮肤是值得每个人重视的问题。现在几乎每个女生的化妆台上，都有十几个，甚至几十个瓶瓶罐罐。水、乳、露、霜各种l类型纷繁复杂、琳琅满目……，有白天用的，晚上用的，有用在眼睛上的，有用在脸上的……贵的？名牌？就一定是对皮肤好的？皮肤其实是人体的最大器官，展开大约有两平方米，包括表皮、真皮和皮下组织三层结构。皮肤：拥有自己独立、成熟的新陈代谢系统，保护皮肤要遵循它的客观规律。其实一般情况下我们护肤只需要：一支用于清洁的洗面奶，一支用于保湿的润肤霜和一支防晒霜，有这三样其实就足够了，这也是一个人护肤的基本配置。因为皮肤自身有保护屏障和酸性保护膜，从内到外守卫皮肤的健康。当然对于特殊体质或者特殊肤质的人群还是要针对性地对待和治疗。夏天大家最关心的是防晒问题，我们日常出行请遵守防晒三原则，那就是：规避（打伞）、防晒衣、涂防晒霜。只要做好了这三点，基本就能实现有效防晒。其中物理防晒：规避（打伞）和防晒衣最重要。但是说到涂防晒霜，大部分男性可能会对抹防晒霜这件事有些抵触。但防晒和晒斑可是不分性别的，谁都不想在还没有步入老年的时候，就长出一些“可疑”的斑点。那么，在挑防晒霜时应该注意一定要找印有抗UVA标识的产品。UVA是阳光中的一种波长较长的电磁波，很多防晒霜、隔离霜都只能阻挡UVB，忽视了UVA的防护。因为它在阳光中能够侵入皮肤，无声无息地破坏遗传物质，增加患皮肤癌的风险。所以一定要选购包装上印有抗UVA标识的防晒霜。有人可能有疑问晒太阳能补钙，最多能晒多久的太阳呢？对我们亚洲人来说，其实每天15分钟到30分钟的日晒已经足够了。娇嫩的皮肤，更经不起日晒；而粗糙、颜色较深的皮肤可以晒稍微久一些。但无论如何，防晒，防晒，防晒！另一个常见的问题：有的人洗澡的时候，用碱性的香皂或肥皂仔仔细细地把全身擦几遍，甚至会用磨砂膏去一遍角质，让皮肤去角质，这实际上是皮肤的“一场灾难”。过度清洁实际上是“干掉了”我们自己的皮肤守卫军，严重破坏了皮肤的保护体系。我们的表皮好不容易建立起来的角质保护屏障和酸性保护膜，就这样被一抹而尽了。传统的碱性清洁皂会将我们皮肤的酸性pH值变为弱碱性，而皮肤需要2-6个小时的艰难维修，才能将pH值慢慢扭转回来。而皮肤在这一段没有“守卫军”的时间里，不健康的细菌、真菌和病毒都能轻易地入侵皮肤。所以，就算是为了你可怜的皮肤守卫军，请少用磨砂膏和香皂清洁皮肤，特别是脸部角质层非常脆弱，不要再频繁去角质和皮脂了。刚才我们提到，角质细胞会自动脱落，所以健康的皮肤并不需要额外地打磨，这反而会引发破坏皮肤保护屏障的风险。总之，在夏天要维持皮肤的健康，防晒和恰当的个人防护是必要的。但我认为更应该谨记的关键是尽可能自然地保持皮肤机能平衡。正常情况下皮肤完全可以照顾好自己。要是真心想对它好，就不要为它做得太多。
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